Tenhle recept se u nás jmenuje „studentské“ a je za tím konkrétní historka. Syn si v prvním ročníku na kolejích uvařil těstoviny, vysypal na ně tuňáka z konzervy rovnou i s vodou a zavolal mi, proč to chutná jako mokrý papír.
Vysvětlila jsem mu to po telefonu a od té doby to dělá po svém — a lépe než já v jeho věku. Celé jídlo stojí kolem šedesáti korun na porci a je hotové přesně za tu dobu, kterou potřebují těstoviny.
Jakou konzervu koupit
Berte tuňáka v kouscích, ne drcený rozmixovaný. Kousky se v pánvi rozpadnou přesně tak, jak potřebujete, kdežto z drceného vznikne na dně kaše a v těstovinách po něm zůstane jen šedivá barva.
Ve vlastní šťávě, nebo v oleji? Používám ve vlastní šťávě a olivový olej si do jídla přidám sama, protože pak vím, kolik ho tam je. Když koupíte tuňáka v kvalitním olivovém oleji, olej z konzervy klidně použijte místo části toho z lahve — má chuť. Levné konzervy ve slunečnicovém oleji nechte odkapat, ten olej ničemu neprospěje.
Vodu z konzervy vždycky slijte, jinak omáčka řídne a jídlo je cítit rybí konzervou víc, než by mělo. A tuňáka přidávejte až na konec, jen prohřát — čím déle se vaří, tím je sušší a tvrdší.
Rajčata: čerstvá na pánev, konzerva na omáčku
Cherry rajčata rozkrojená na půlky pustí na pánvi šťávu a během pár minut se z nich stane lehká omáčka, která zůstane svěží a kyselejší. Tuhle verzi mám nejradši od června do září, kdy rajčata za něco stojí.
V zimě sáhnu po loupaných rajčatech z konzervy, roztrhám je prsty na kousky a nechám bublat o pět minut déle. Omáčka je hustší a tmavší, blíž tomu, co znáte ze špaget s domácí rajčatovou omáčkou. Špetka cukru srovná kyselost konzervy, ale opravdu jen špetka.
Česnek krájím na tenké plátky a nechávám ho na oleji jen do chvíle, kdy začne vonět a lehce se zbarví — pak jdou hned dovnitř rajčata. Připálený česnek je hořký a je ho cítit přes všechno ostatní. Kdo má česnek rád takhle vyloženě, ať zkusí špagety s česnekem, olejem a petrželkou, tam hraje hlavní roli.
Voda z těstovin je součást receptu
Než těstoviny slijete, naberte si hrnek vody, ve které se vařily. Je slaná a plná škrobu a právě ten škrob spojí olej s rajčatovou šťávou do omáčky, která se drží na těstovinách, místo aby stekla na dno talíře.
Postup je jednoduchý: slité těstoviny přendejte rovnou do pánve k rajčatům, přilijte dvě tři lžíce té vody a minutu je energicky míchejte na plameni. Uvidíte sami, jak se omáčka najednou zaleskne a obalí každou trubičku. Bez tohoto kroku je to jen těstovina se sypanou náplní vedle.
Těstoviny vařte o minutu kratší dobu, než píšou na obalu; dovaří se v pánvi. A vodu solte pořádně — na čtyři litry patří dobrá lžíce soli, protože to je jediný okamžik, kdy se dá těstovina ochutit zevnitř.
Když nemáte cherry rajčata
Obyčejná salátová rajčata fungují, jen je zbavte semínek, jinak omáčka bude vodová: rozkrojte je, lžičkou vyberte střed a dužinu nakrájejte na kostky. Pár sušených rajčat nasekaných na proužky pak dodá chuť, která salátovým rajčatům chybí.
Úplně nouzová varianta je dvě lžíce protlaku rozředěné hrnkem vody z těstovin a povařené pět minut. Není to ono, ale večeře z toho je. Podobně se dá zachránit i pesto z lednice — pak jste ale u těstovin s pestem a rajčaty, což je jiný recept.
Co k tomu na stůl
Nic víc než miska zeleného salátu s citronem a olivovým olejem. Kdo doma tuňáka nemá rád, uvaří si ze stejné konzervy jindy rybí karbanátky z tresky — u nás doma se obojí střídá podle toho, co je v akci.
Těstoviny s tuňákem a rajčaty
celkem 30 min · 4 porce
Ingredience
- Na těstoviny
- Na omáčku
Postup
-
Do velkého hrnce dejte vařit čtyři litry vody s vrchovatou lžící soli. Zatímco se ohřívá, rozkrojte cherry rajčata na půlky, česnek nakrájejte na tenké plátky a petrželku nasekejte.
-
Tuňáka nechte v cedníku okapat a vidličkou ho rozdělte na větší kousky. Vodu z konzervy vylijte — v omáčce by ji jen naředila a přebila chuť rajčat.
Okapaný tuňák rozdělený na kousky -
V široké pánvi rozehřejte tři lžíce olivového oleje na středním plameni a vložte plátky česneku. Restujte je zhruba minutu, jen dokud nezavoní a nezačnou lehce zlátnout. Připálený česnek zhořkne a poznamená celé jídlo.
-
Přidejte rajčata řezem dolů, oregano, špetku cukru a špetku soli. Nechte je 6 až 8 minut bublat, dokud se slupky nezačnou svlékat a rajčata nepustí šťávu. Vařečkou je několikrát přimáčkněte, aby se rozpadla.
Rajčata pukající na pánvi s česnekem -
Mezitím vsypte do vroucí vody těstoviny a vařte je o minutu kratší dobu, než je uvedeno na obalu. Než je slijete, naberte si hrnek vody z hrnce a odložte ho stranou.
-
Do pánve k rajčatům přilijte 100 ml vody z těstovin a nechte minutu probublat. Přidejte okapaného tuňáka a jen ho promíchejte s omáčkou — teď už jde o prohřátí, ne o vaření.
-
Slité těstoviny přendejte rovnou do pánve, přilijte zbylou lžíci oleje a případně další vodu z vaření. Energicky míchejte minutu na plameni, dokud se omáčka nespojí a neobalí každou těstovinu. Odstavte, vmíchejte petrželku, dochuťte pepřem, solí a případně chilli vločkami a podávejte hned.
Těstoviny spojené s rajčaty a tuňákem
Výživové hodnoty na porci
- Energie
- 510 kcal
- Bílkoviny
- 14 g
- Tuky
- 15 g
- Sacharidy
- 80 g
Orientační hodnoty spočítané ze surovin a počtu porcí. Skutečnost se liší podle konkrétních výrobků, velikosti porce i toho, kolik tuku se při smažení opravdu vstřebá.
Jak recept uchovat
V lednici v uzavřené krabičce vydrží 2 dny, déle ne — rybí konzerva po dvou dnech chuťově upadá. Ohřívejte na pánvi s lžící vody, aby se omáčka znovu spojila; mikrovlnka těstoviny vysuší. Mrazit tohle jídlo nemá smysl, rajčata i tuňák po rozmrazení zvodnatí.
Časté otázky
Sype se k rybím těstovinám sýr?
V Itálii by vás za to vyhnali z kuchyně a chuťově s nimi souhlasím — parmezán tuňáka přebije. U nás doma si ho stejně jeden člen rodiny sype a nikdo kvůli tomu nevstává od stolu. Když už, dejte jen lžíci nastrouhaného tvrdého sýra na talíř, ne do pánve.
Dá se to udělat večer a vzít si to druhý den do práce?
Ano, jen počítejte s tím, že těstoviny přes noc omáčku nasáknou a budou sušší. Uvařte je proto o další minutu kratší dobu a před uložením do krabičky vmíchejte lžíci olivového oleje navíc. Studené s pár kapkami citronu chutnají překvapivě dobře i bez ohřívání.
Přišpendlete si ho na Pinterest, ať ho příště najdete hned. Obrázek je připravený na svislou nástěnku.
Uložit na Pinterest